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2001年6月30日，清晨。
练成风云遁之后，李奕决定给自己的身心来一场小小的滋养仪式，烹饪一道源自《饮食疗法》的经典食疗佳品：杞子南枣煲鸡蛋。
他相信，通过食物的力量，可以调和身体，继续提升自己的实力。
厨房里，阳光透过半开的窗帘，洒在干净整洁的操作台上，为这场烹饪添上了一抹温馨的色彩。
李奕先从橱柜里取出一小袋杞子，每一颗都饱满圆润，散发着自然的香气。
他轻轻拈起已事先称好的15克杞子，微微一笑：“别小看这小小的红色果实，它可是滋养心脾的宝贝呢！”
接着，他从冰箱中取出6颗南枣，表皮光滑，色泽深红，蕴藏着岁月的甘甜，将为这道汤品增添一丝丝醇厚与甜蜜。
两枚新鲜的鸡蛋，早已在碗中静候多时。
李奕轻轻地将它们放入锅中，加入足够覆盖鸡蛋的冷水，然后打开火源，小火慢煮。
随着水温逐渐升高，鸡蛋在锅中轻轻旋转，仿佛在跳着属于它们的圆舞曲。
几分钟后，他小心地将煮熟的鸡蛋捞出，放入冷水中稍微冷却，再轻轻敲裂蛋壳，剥去外壳，露出光滑如玉的蛋白和金黄的蛋黄，宛如两颗小小的太阳。
准备工作就绪，将鸡蛋、杞子和南枣一同放入炖盅中，再加入适量的清水，就像是在调配一个古老的魔法配方。
他轻启炉火，用最温柔的火候慢慢炖煮，让食材之间的精华，在时间的催化下缓缓交融。
厨房里渐渐弥漫起一股淡淡的草药香与枣甜，那是大自然最纯粹的味道，让人心旷神怡。
在等待的过程中，李奕并没有闲着，闭上眼睛，深深呼吸，仿佛能感受到天地间那股无形的元气，正悄悄地渗透进这锅汤中，与他心中的渴望共鸣。
他相信，食物不仅仅是味蕾的享受，更是心灵的抚慰，每一次烹饪，都是一次与自然对话的旅程。
终于，当炖盅内的汤汁变得温润如玉，杞子与南枣的颜色也更深了几分，这道“杞子南枣煲鸡蛋”大功告成了。
李奕关掉炉火，将炖盅端到餐桌上，那金黄色的汤汁，映衬着窗外的阳光，显得格外诱人。
“尝一下先……好吃！”
他坐了下来，拿起勺子，先舀了一口汤，温暖而甘甜，瞬间温暖了心房。
接着，他轻轻咬下一口鸡蛋，蛋白滑嫩，蛋黄绵密，与汤汁的味道完美融合，让人回味无穷。
他细细品味着每一口，不禁眉开眼笑，心中赞叹：美食带来的，不仅仅是味蕾的满足，更是身心的放松与和谐！
自从学医之后，他很清楚，健康是一场持久的修行。
如果你要长时间对着电脑屏幕，不妨泡上一杯枸杞茶，让它成为你抵御视疲劳的法宝。
而且，它还能在体内悄悄织起一张活力网，提升免疫力，让你在面对季节变换时，更加从容不迫。
如果偶尔感到疲倦，或是气色不佳，用几颗南枣炖汤，或是直接食用，都能让你由内而外散发出好气色，仿佛春天提前到来。
它还像一位温柔的调解者，帮助调理脾胃，让你的消化系统也享受到一份宁静与和谐，不再为偶尔的小叛逆而烦恼。
根据《饮食疗法》的记载，杞子南枣煲鸡蛋的功效有很多，可以补心脾，摄精气，适用于壮腰健肾、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等。
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